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顔のむくみとは

朝起きたら、顔がむくんで困ったという経験は、
誰でもあるのではないでしょうか。

顔のむくみは、足がむくむのと同じ皮膚の下に水分が
溜まってしまうことで起こるものです。

通常は重力の関係で心臓から遠い下の部分で溜まっていく
ものなので、体の中で一番むくみやすい部分といえば足という
イメージを持つ人の方が多いのではないでしょうか。

しかし、顔のむくみの症状は朝起きがけに一番感じてしまう
困った現象です。

顔は心臓からも近く、重力の関係でも一番むくみとは
無縁の部位のように感じますよね。

ところが、皮膚の下に溜まった水分は、高いところから低いところへ
流れるのが普通で、夜眠っている間は横になっている分、水分は
体全体を流れることになります。

そのため、顔がむくんでしまうのです。

顔のむくみの症状自体は、朝から遅くとも午前中くらいには、
健康な人の場合、改善するのが一般的です。

それでも朝起きた時にむくみを感じてしまうと、
少しでも早く解消しなくてはと思ってしまうものです。

むくみの原因には、水分や塩分の摂り過ぎを控え、
ビタミンやミネラルをきちんととるように心がけることが大切です。

また、運動不足になると新陳代謝が低下して、
血行やリンパの働きが悪くなってしまうのでむくみも起きやすく
なるようです。

顔のむくみの原因となるものはこの他にも色々ありますが、
健康な人の場合、少しだけ生活習慣を見直すだけでも違って
くるようです。

しかし腎機能障害などの病気のサインとして顔のむくみが
出る場合もあるため、あまりにも顔がむくむと感じる場合は
医師に相談するのが良いかもしれません。

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